반응형 가슴스트레칭 #대흉근 #소흉근 #가슴운동1 가슴 운동 전, 필수적인 스트레칭 루틴 지난 시간 어깨 스트레칭, 삼각근, 승모근 운동 방법에 이어서 이번에는 가슴 스트레칭 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가슴 스트레칭은 운동 전후에 굉장히 중요한 역할을 하는데, 먼저 가슴 근육이 무엇인지에 대해 간단히 알아보겠습니다. 가슴 근육은 상체에서 중요한 근육 중 하나로, 가슴 부위를 형성하는 근육들을 일컫습니다. 정확한 해부학적 용어로는 "대흉근(pectoralis major)"이라고도 불립니다. 이 근육은 가슴 전체를 덮고 있으며, 주로 가슴 부위를 앞으로 밀어 올리는 역할을 합니다. 가슴 근육은 크게 두 부분으로 나뉘는데, 첫 번째는 큰 가슴 근육 (Pectoralis Major)입니다. 큰 가슴 근육은 가슴 부위를 크게 형성하는 근육으로, 광범위한 부분을 덮습니다. 이 근육은 가슴을 .. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
