반응형 보조제11 근성장에 도움이 되는 영양제(보충제) - 오메가-3 (Omega 3) 안녕하세요. 앵미뉘입니다. 지난 시간 글루타민의 효과, 합성방식, 주의사항, 부작용 등에 대해서 알아보았는데요. 이번 시간도 똑같이 운동 방법이 아닌 오메가 3 (Omega 3)라는 영양제를 소개하려고 합니다. 사실 오메가-3는 운동하는 분들에게뿐만 아니라 일반인 분들에게도 인기가 상당히 많습니다. 유명한 만큼 모든 분들에게 도움이 되었으면 해서 이번 주제를 정하게 되었습니다. 자 그러면 이 성분에 대해서 알아보겠습니다. 오메가-3 (Omega 3)의 합성방식 오메가-3 지방산은 주로 두 가지 주요 형태로 구성되어 있습니다: EPA (에이코사펜탠산)와 DHA (도코사헥사펜탠산). 이 두 가지 형태의 오메가-3는 주로 해양 생물에서 발견되며, 특히 미세조류, 피스크 오일, 대서양 참치 등에서 추출됩니다. .. 2023. 12. 20. 근성장에 도움이 되는 영양제(보충제) - 글루타민(Glutamine) 이번 시간에도 운동 방법이 아닌 영양제를 소개하려고 합니다. 앞서 소개한 크레아틴과 베타알라닌과 같이 근 성장에 도움이 되는 영양제인데요. 이번에 소개할 성분의 이름은 글루타민(Glutamine)입니다. 이 성분은 아미노산 중 하나로, 인체에서 가장 풍부하게 존재하는 핵심 아미노산 중 하나입니다. 이 아미노산은 근육 조직, 혈액, 뇌 등 여러 부위에서 중요한 역할을 합니다. 그러면 본격적으로 글루타민에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다! 글루타민의 합성방식 글루타민은 아미노산 중 하나로, 인체 내에서 다양한 경로를 통해 합성됩니다. 합성 과정은 크게 가지로 나눌 수 있는데 먼저 글루타민산의 형성입니다. 글루타민 합성의 시작은 글루타민산이라는 아미노산에서 출발합니다. 글루타민산은 글루타미나아미노트랜스퍼레.. 2023. 12. 20. 근성장에 도움이 되는 영양제(보충제) - 아르기닌 (Arginine) 안녕하세요. 지난 시간 운동에 도움 되는 보충제 크레아틴, 베타알라닌에 대해서 알아보았습니다. 근 성장뿐만 아니라 전체적인 신체에도 건강에 좋은 영양제니까 만약 읽어보지 않으셨다면 꼭 읽어보시길 바랍니다. 앞서 소개한 두 영양제뿐만 아니라 아르기닌(Arginine)도 운동하는 사람들에겐 인기가 상당히 많은데 아미노산 중 하나로, 단백질 합성과 진균제, 혈액순환 촉진제 등 다양한 응용 분야에서 사용되는 중요한 화합물입니다. 아르기닌은 아미노산의 하나로서 생체 내에서도 중요한 역할을 합니다. 그러면 이 영양분에 대해서 자세히 알아보겠습니다! 아르기닌의 합성방식, 효과 아르기닌은 크게 세 가지의 경로로 합성됩니다. 첫 번째는 글루타민산 경로(Glutamine Pathway)를 통해 합성되는데 이 경로에서는 글.. 2023. 12. 18. 이전 1 2 3 다음 반응형
