반응형 스쿼트1 하체 강화의 시작, 필수 하체 운동들 안녕하세요! 앵미뉘입니다. 지난 시간에는 하체의 해부학적 의미와 하체 스트레칭 방법들에 대해서 알아보았는데요, 이번 시간에는 하체 운동의 종류와 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일반적인 사람들에게 하체운동에 대한 인식은 모든 부위 중에서 가장 힘들고 근육통으로 인해 일상에서 불편함도 있고 그렇다고 해서 외적으로 그렇게 티가 많이 나지 않아서 별로 선호하는 편은 아닌데요, 하지만 하체는 우리 신체 중에서 가장 많은 근육이 있는 부위라서 건강에 가장 유의미한 부위이고 하체 운동을 하지 않고 루틴을 짜면 근성장이 느려집니다! 그렇기 때문에 하체 운동은 선택이 아니라 필수입니다. 힘들어도 한 번 하고나면 개운하니까 다들 '하체운동' 꼭 하시길 바랍니다. 바로 하체 운동 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다... 2023. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
