반응형 운동15 근성장에 도움이 되는 영양제(보충제) - 마그네슘(Magnesium) 안녕하세요 앵미뉘입니다. 이번 시간도 제목과 같이 근성장에 도움이 되는 영양제를 소개하려고 합니다. 이번 시간에 소개할 영양제 이름은 마그네슘입니다. 이 성분은 근육 기능 및 에너지 생산에 필요한 미네랄입니다. 또한 일반적으로 합성되거나 천연으로 추출됩니다. 마그네슘 영양제의 합성과정은 다양할 수 있지만, 대부분은 마그네슘 화합물을 사용하여 이루어집니다. 그러면 바로 이 성분에 대해서 알아보겠습니다. 마그네슘(Magnesium)의 합성과정, 합성식 마그네슘 영양제의 합성과정은 여러 가지 방법으로 이루어질 수 있습니다. 아래에는 마그네슘 클로라이드를 사용하여 마그네슘 영양제를 합성하는 일반적인 과정의 예를 제시하겠습니다. 이는 간략한 설명이며, 실제로는 더 복잡한 제조 과정이 수행될 수 있습니다. 일반적인.. 2023. 12. 23. 근성장에 도움이 되는 영양제(보충제) - 프로바이오틱스(Probiotics) 안녕하세요. 앵미뉘입니다. 지난 시간 오메가-3의 효과, 합성방식, 주의사항, 부작용 등에 대해서 알아보았는데요. 이번 시간도 운동 방법이 아닌 프로바이오틱스(Probiotics)라는 성분을 소개하려고 합니다. 프리바이오틱스(prebiotics)는 위와 소장에서 소화 효소로 분해되지 않는 저분자 섬유소이며 장 내 유익한 박테리아의 생장을 돕는 난소화성 성분으로 프로바이오틱스의 영양원이 되어 장 내 환경을 개선하는 데 도움을 주는 물질을 말합니다. 라피노즈, 이눌린 또는 이눌린을 이용하여 만든 프락토올리고당, 올리고당, 갈락토 올리고당 등 올리고당류가 대표적인 프리바이오틱스입니다. 프리바이오틱스는 올리고당과 같이 단당류가 결합된 탄수화물로 이루어져 있는 경우가 많고, 거의 대부분이 식이섬유의 형태로 존재합.. 2023. 12. 21. 근성장에 도움이 되는 영양제(보충제) - 프로바이오틱스(Probiotics) 안녕하세요. 앵미뉘입니다. 지난 시간 오메가-3의 효과, 합성방식, 주의사항, 부작용 등에 대해서 알아보았는데요. 이번 시간도 운동 방법이 아닌 프로바이오틱스(Probiotics)라는 성분을 소개하려고 합니다. 프리바이오틱스(prebiotics)는 위와 소장에서 소화 효소로 분해되지 않는 저분자 섬유소이며 장 내 유익한 박테리아의 생장을 돕는 난소화성 성분으로 프로바이오틱스의 영양원이 되어 장 내 환경을 개선하는 데 도움을 주는 물질을 말합니다. 라피노즈, 이눌린 또는 이눌린을 이용하여 만든 프락토올리고당, 올리고당, 갈락토 올리고당 등 올리고당류가 대표적인 프리바이오틱스입니다. 프리바이오틱스는 올리고당과 같이 단당류가 결합된 탄수화물로 이루어져 있는 경우가 많고, 거의 대부분이 식이섬유의 형태로 존재합.. 2023. 12. 20. 근성장에 도움이 되는 영양제(보충제) - 오메가-3 (Omega 3) 안녕하세요. 앵미뉘입니다. 지난 시간 글루타민의 효과, 합성방식, 주의사항, 부작용 등에 대해서 알아보았는데요. 이번 시간도 똑같이 운동 방법이 아닌 오메가 3 (Omega 3)라는 영양제를 소개하려고 합니다. 사실 오메가-3는 운동하는 분들에게뿐만 아니라 일반인 분들에게도 인기가 상당히 많습니다. 유명한 만큼 모든 분들에게 도움이 되었으면 해서 이번 주제를 정하게 되었습니다. 자 그러면 이 성분에 대해서 알아보겠습니다. 오메가-3 (Omega 3)의 합성방식 오메가-3 지방산은 주로 두 가지 주요 형태로 구성되어 있습니다: EPA (에이코사펜탠산)와 DHA (도코사헥사펜탠산). 이 두 가지 형태의 오메가-3는 주로 해양 생물에서 발견되며, 특히 미세조류, 피스크 오일, 대서양 참치 등에서 추출됩니다. .. 2023. 12. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
